Как одеться в мороз, чтобы не замерзнуть - советы алтайских врачей

16:00, 18 ноября 2016г, Медицина 1425


1
1

Как утверждают специалисты, зимние морозы в этом году пришли на удивление рано. А это значит, что о собственной безопасности в зимний период нам следует задуматься тоже раньше обычного. На что обратить особое внимание, рассказали специалисты детской городской поликлиники № 9.

Отцы и дети

Первые, о ком задумываются родители глядя на градусник на улице, – это их дети: как одеть,  что обуть,  можно ли отправлять в школу? Что касается последнего, то в настоящее время взрослые об этом принимают решение самостоятельно,  ведь выдать одинаковые рекомендации абсолютно для всех невозможно: играет роль и расстояние до школы, и то, как ребенок до нее добирается, и многое другое. Заведующий травматологическим отделением детской городской поликлиники № 9 Антон Метальников считает, что при любой погоде учиться надо. Другое дело – создать для этого необходимые условия: правильно одеть, научить, как вести себя на улице.

– Ребенок должен быть одет как капуста, – рассказывает заместитель главного врача по лечебной части детской поликлиники № 9 Ирина Потапова. – Как капуста – это многослойно. То есть должна быть надета майка,  футболка с рукавами, затем кофточка… При морозе на улице он не вспотеет, а вот сохранение тепла такой принцип обеспечит. Обувь должна быть удобной и не скользкой. Варежки лучше, чем перчатки, – все это прописные истины, которые должен знать каждый родитель.

Отдельная тема – стоит ли закрывать шарфом нос. Отоларингологи обычно советуют шарфы не завязывать: образовывается влажная среда, которая лишь усугубляет положение. Лучше научить ребенка дышать носом. В свою очередь травматологи советуют нос все же закрыть: во-первых, воздух внутри будет теплее; во вторых, при сильном морозе удастся избежать обморожения носа и щек.

Выходом может стать не плотное прилегание шарфа или платка, а создание перед лицом специального кокона – воздух внутри будет успевать немного согреваться,  влажности при неплотном прилегании ткани не будет, при этом нос и щеки защищены.

Кроме того, маршрут, по которому ходит ребенок, необходимо пройти вместе и показать ему магазины,  банки или другие учреждения, в которые он может зайти, если замерз. Обязательное условие перед улицей – калорийная пища, углеводистая. Каша, бутерброд с маслом – отличный зимний завтрак перед походом в школу.

Кстати,  те же самые принципы работают и для взрослых.

Учимся правильно падать

Травматолог говорит: «Самое главное для любого человека – научиться правильно падать». Вчера в редакции в связи с этим заявлением разгорелся нешуточный спор: кто-то говорил, что во время падения осознать и поменять позу невозможно, кто-то придерживался обратного мнения. Тем не менее есть простой пример: когда взрослый человек несет ребенка и вдруг поскальзывается, он может упасть как угодно, но при этом в подавляющем большинстве случаев ребенок окажется сверху – срабатывает инстинкт. Так вот,  отработать собственное падение до автоматического уровня вполне реально.

Хорошо бы неплановое приземление на пятую точку (впрочем, как и на любую другую) вообще предотвратить. А значит, если вы начинаете падать, лучше всего взмахом руки постараться восстановить утраченное равновесие. сумку, пакет или другую ношу нужно отбросить в сторону.

Если падение неизбежно, то лучше всего падать на бок – необходимо успеть повернуться. При этом следует сгруппироваться (сжаться в комок) и втянуть голову в плечи, а локти прижать к телу. Такое положение значительно смягчит удар.

А вот если вы летите спиной и не успеваете развернуться, правильным будет прижать подбородок к груди, чтобы не стукнуться об лед затылком, и максимально широко раскинуть руки в стороны, чтобы погасить силу удара и при этом не травмировать локти, приземлившись на них.

За консультацией врача при падении следует обратиться в любом случае. Тем не менее люди так поступают не всегда, решая: подумаешь, ушиб. Однако есть признаки, при которых консультация специалиста становится обязательной.

– Если боль не проходит, отек нарастает, есть деформация верхней или нижней конечности, то в этом случае нужно обязательно обратиться за квалифицированной помощью. Ну и, конечно, важно помнить правила транспортировки. Если есть подозрение на повреждение позвоночника – нельзя сидеть (доставляем пациента лежа). Если повредилась верхняя конечность, создаем ей покой – подвязываем на косыночку; если нижняя, то можно иммобилизировать эластичным бинтом. Главное – обеспечить неподвижность. При этом если есть подозрения на повреждение позвоночника (особенно у ребенка), обязательно нужно обратиться к нам или вызвать «скорую помощь», так как симптомы могут быть сглаженными, а последствия очень серьезными, – говорит Метальников.

Праздник к нам приходит

Впереди новогодние праздники. Травматологи и врачи специализированных отделений говорят, что в эти дни увеличивается поток пострадавших. Причиной могут быть и травмы – на горках, катках (особенно дворовых, где некачественно залит лед и первую помощь оказать некому), ожоги, обморожения. Часто детей привозят с инородными телами – засунули что-то в нос или проглотили пуговицу, монетку и т. д.

– Самая главная рекомендация, которую я могу дать по этому поводу: родители, следите за детьми и сами соблюдайте технику безопасности. А если что-то произошло, первая помощь должна быть грамотной. Например, при ожогах не должно быть никаких народных средств – тертой картошки,  облепихового масла и прочих «бабушкиных рецептов». Так вы можете навредить пациенту. При ожоге самое правильное – поместить обожженное место под прохладную проточную воду. А затем, если требуется медицинская помощь, наложить пострадавшему стерильную повязку с хлоргексидином и отвезти к врачу. При обморожении нельзя растирать пострадавшую кожу – могут образоваться микротрещинки, в которые попадет инфекция. С инородными телами вообще ничего самостоятельно предпринимать нельзя – ребенка следует обязательно отвезти в «Трансмаш» (лор-отделение, если инородное тело в носу) или детскую городскую больницу № 7 – там оказывают помощь при проглатывании посторонних предметов, – предостерегает Антон Метальников.

Юлия ЛЕДНЁВА (фото)

Фоторепортаж
Блоги