Горсть орехов благоприятно влияет на здоровье человека
14:27, 05 декабря 2016г, Наука 2126
Учёные Великобритании выразили уверенность в том, что ежедневное употребление в пищу орехов снижает риски различных заболеваний.
Примечательно, что достаточно всего малой дозы и организм получит всё необходимое для своей защиты.
Участие в исследовании приняли более 800 тыс. добровольцев. Всем им в рацион ежедневно включали всего 20 граммов различных орехов, включая грецкий и арахис.
В результате удалось снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 30%.
Примечательно, что данной вид продуктов влияет и на развитие раковых заболеваний. Так, у тех кто принимал установленную дозу орехов, замечено снижение риска раковых заболеваний и преждевременной смерти на 15% и 22% соответственно.
Ученые пояснили, что в орехах содержатся клетчатка, полинасыщенные жиры, магний и антиоксиданты, которые и оказывают положительное действие на весь организм, передает портал svopi.ru.
