Дефицит сна разрушает микрофлору кишечника
12:18, 28 октября 2016г, Наука 1401
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что недосыпание влияет на микрофлору кишечника.
Участие в эксперименте приняли 9 здоровых мужчин с нормальным весом. Добровольцам разрешали спать всего по 4 часа в сутки в течение двух дней подряд.
Выяснилось, дефицит сна влиял на разнообразие кишечных бактерий, также заметили другие нарушения в микрофлоре организма.
Более того, у добровольцев после нехватки сна на 20% уменьшилась чувствительность к инсулину.
Ранее ученые выразили уверенность, что человеку для сна необходимо 6 часов в сутки.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Новости партнеров
Фоторепортаж
