20 июня | Барнаул | 21°C … 22°C | USD - 64.0683 | EUR - 74.1847

Четвертая седмица Великого поста: половина позади

08:05, 12 марта 2018г, Общество646

Четвертая седмица Великого поста с 12 по 18 марта 2018 года (неделя поста Крестопоклонная, Преподобного Иоанна Лествичника – как ее называют) считается очень важной для православных христиан.

Прежде всего, в среду этой недели отмечается ровно середина поста – некий переломный момент. Некоторым постящимся к этому времени кажется, что уже совсем нет сил ограничивать себя в пище и постоянно посещать богослужения. И вот – на середину храма выносят Крест Господень, священник рассказывает о его значении, поздравляет всех с преодолением первой половины Великого поста и, кажется, появляются новые силы. Теперь и до Пасхи немного осталось – три с половиной недели.

Несмотря на то, что пост как бы «пошел на спад» это не накладывает особых послаблений в пище. Все так же нельзя мясные и молочные продукты, под запретом остаются яйца и сливочное масло. В то же время, людям, страдающим хроническими заболеваниями, пожилым, беременным, кормящим и детям, священнослужители могут разрешить употребление кисломолочных продуктов. Не зря говорят, что пост нужно держать «по силам» и, прежде всего, духовное очищение, а не телесное. Тем более, если впоследствии строгое воздержание будет стоить вам проблем со здоровьем.

Итак, посмотрим в какие дни четвертой недели Великого поста, которая продлится с 12 по 18 марта, и что можно есть:

  • 12 марта – сухоядение;
  • 13 марта – горячая пища без масла;
  • 14 марта – хлеб и вода;
  • 15 марта – горячая пища без масла;
  • 16 марта – сухоядение;
  • 17 марта – горячая пища с маслом;
  • 18 марта – разрешается горячая пища с маслом и немного виноградного вина.

На четвертой неделе для монахов и священников с понедельника по пятницу четвертой седмицы действует сухоядение. Для мирян существует небольшое послабление: разрешается употреблять горячую пищу.

Секреты питания в четвертую неделю Великого поста:

  • Во все дни Великого поста важно соблюдать правильный питьевой режим. Витамины и минералы не должны вымываться вместе с водой из организма постящегося. Поэтому идеальным питьем могут стать свежевыжатые соки: цитрусовые,  другие и фруктовые и даже овощные. Еще лучше насытят ваш организм витаминами и минералами смеси из разных соков.
  • Не забывайте про первые блюда: постные борщи, рассольник, щи, прозрачные овощные супы  или густые супы-пюре из овощей, злаковых и грибов. Они не только помогут согреться, но и зарядят организм полезными витаминами и минералами.
  • В качестве вторых блюд, а также на завтрак и ужин можно и нужно есть каши. Благодаря широкому набору содержащихся в них питательных элементов, они являются незаменимой составляющей любого постного меню. Добавьте в кашу овощей и грибов, сдобрите ее растительным маслом или медом.
  • Так как нельзя яйца и молочные продукты, а белки организму нужны постоянно, то не забывайте про белковую пищу растительного происхождения. Они есть в сое, чечевице, бобах, горохе и фасоли.

В субботу, 17 марта, будет 27-й день поста и Вселенская поминальная родительская суббота. В этот день можно приготовить поминальный обед и испечь постные булочки. Питье – компот или кисель.

В воскресенье , 18 марта, Церковь будет чтить память Иоанна Лествичника. За трапезой после праздничного богослужения можно выпить немного виноградного вина.

Стоп, соцсети!

Много пишется во время Великого поста о рецептах различных блюд и мало о «рецептах», полезных для очищения души. Если вы не ходите постоянно в храм на богослужения, то постарайтесь хотя бы сократить времяпровождение в социальных сетях и у телевизора. Постарайтесь не смотреть развлекательные передачи и не участвовать в увесилительных мероприятиях. Таким тоже может быть вклад христианина в Великий пост. Посвятите лучше свободное время семейному общению.

Отправить сообщение об ошибке


Загрузка...
Новости

20:05  Треть жителей Барнаула опасается, что не доживет до пенсии

19:50  15 новых лифтов появятся в Бийске

19:36  Артистов из Барнаула радушно встретили в Белокурихе

19:18  Алтайский депутат предложил освободить от «коммуналки» медработников

19:00  В Барнауле прошли соревнования по конкуру и выездке

18:44  Тысячи школьников Барнаула разъехались по лагерям отдыха

18:25  Новый асфальт появится на улице Профинтерна в Барнауле

18:06  Лучшего тракториста выберут на «Дне сибирского поля»

17:48  В Славгороде процесс воспитания женщины окончился выстрелами

17:31  Сообразили на троих: в Бийске приятели организовали притон

Блоги

«Вам под люком не дует?»

ПОПОВА Тамара