10 продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры

Ученые составили список из десяти продуктов, которые можно есть перед сном. После их приема нет последствий - на утро не появляются лишние килограммы.

Во-первых, безопасны для фигуры постные и куриные бульоны, тыквенные семечки, молоко с медом, горький шоколад в небольшом количестве и фисташки без соли.

Разрешается употреблять в пищу капусту в любом виде и количестве. Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. Эти овощи помогают организму сжигать жировые отложения, а также выводят из организма холестерин.

Более того, перед сном можно есть абрикосы и нектарины, в них мало калорий и много клетчатки. Также полезны яблоки.

На ночь можно также съесть морепродукты. Они богаты фосфором и легко усваиваются из-за белка.