ЗЕЛЕНОВА Екатерина

Пора встрепенуться

257

10:22, 10 апреля 2015г

Когда за окном весна, сложно заставить себя сесть за учебники, подготовиться к семинару или лабораторной работе.

Читатели «СМ» обращаются с просьбой дать несколько полезных советов, которые помогут встрепенуться.

В любом деле главное – начать. Психологи предлагают разбить одну большую задачу на несколько частей и справляться с ними по очереди. Например, вам необходимо выучить английский. Сначала займитесь временами глаголов, затем артиклями, после запомните тридцать существительных и так далее.

Составляйте план на день. В него должны входить абсолютно все дела. Определите, сколько времени выделить на каждое, и выполняйте, чередуя нужные с приятными. Кстати, современные врачи подтверждают полезность физических нагрузок при интеллектуальном труде. Десятиминутный перерыв на отжимание, качание пресса или небольшую пробежку поднимет настроение, и у вас появится желание продолжить работу. Зная слабости, старайтесь не искушаться: не работайте при включенном телевизоре, открытых страницах в социальных сетях, спрячьте ненужные в данный момент предметы. Чаще представляйте себе результат ваших трудов: хорошую оценку, успех, финансовое поощрение.

Кстати, эти советы могут пригодиться не только студентам. Дерзайте!